Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ

Θέλετε να βάλετε στο πιάτο σας όλα όσα μπορούν να σας οδηγήσουν στα 100 ;

Θέλετε να είσαστε υγιείς και όμορφοι;

Χρειάζεστε 3 πράγματα.

ΣΩΣΤΗ ΤΡΟΦΗ  .ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ  .ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ.

Σήμερα θα μιλήσω για το πρώτο.

  Σωστή τροφή.

Οι περισσότεροι όταν βλέπουμε ένα τέτοιο τίτλο περιμένουμε να διαβάσουμε για κάποιο ελιξίριο νεότητας και αυτό γιατί έχουμε πλέον πιστέψει (επιστημονικά  αποδειγμένο)ότι η διατροφή σχετίζεται με την μακροβιότητα μας.

Τα τρόφιμα ξέρουμε πια ότι δρουν αντιγηραντικά ,αντικαρκινικά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, τον εγκέφαλο, βοηθούν στην ανάπλαση του δέρματος.

Τέτοιες ουσίες είναι το σελήνιο, τα ω-3λιπαρα οξέα και οι βιταμίνες. Αλλά και πολλά άλλα που δρουν σε συνέργεια.

Όταν ένας άνθρωπος τρέφεται σωστά και διατηρεί το σωματικό του βάρος λίγο πιο κάτω από το φυσιολογικό ,ανοίγει τον δρόμο για την μακροβιότητα του.

Μαίρη Φιλιππαίου 

www.mfdayspa.gr

Τ.2109014211