12 ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΠΟΥ ΚΡΟΥΟΥΝ ΤΟΝ ΚΩΔΩΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ!

Η επιδερμίδα μας έχει τους δικούς της τρόπους "επικοινωνίας" για να μας δώσει να καταλάβουμε ότι κάτι δεν πάει καλά.

Κίτρινα Μάτια
Το κιτρίνισμα του λευκού των ματιών μπορεί να υποδηλώνει βλάβη του ήπατος.

Σακούλες κάτω από τα μάτια ή / και πρήξιμο
Τα τρόφιμα πλούσια σε νάτριο και μια διατροφή πλούσια σε αλάτι ενισχύουν την κατακράτηση του νερού στο σώμα μας, συμπεριλαμβανομένης και της περιοχής κάτω από τα μάτια (δείτε το σχετικό μας άρθρο για την κατακράτηση εδώ). Χρόνιες αλλεργίες μπορούν επίσης να εκδηλωθούν σε αυτό το σημείο, στο ευαίσθητο δέρμα κάτω από τα μάτια σας.

Μπλε κνήμες ή ούλα
Εάν ορισμένα τμήματα του δέρματός σας, όπως οι κνήμες σας ή τα ούλα σας γίνονται μπλε, μπορεί να έχετε μια αντίδραση σε ένα φάρμακο. Ωστόσο, εάν το δέρμα σας παίρνει ένα μπλε-γκρι χρώμα, αυτό μπορεί να υποδεικνύει χρόνια κατάποση προϊόντων μολύβδου.

Υπέρχρωση και αποχρωματισμός
Η έκθεση στον ήλιο δεν είναι η μόνη αιτία της υπέρχρωσης: παχιές, βελούδινες καφετί ή γκρι κηλίδες στο δέρμα, ιδιαίτερα γύρω από το λαιμό, στη μασχάλη ή στη βουβωνική χώρα, θα μπορούσαν να είναι πρώιμα σημάδια διαβήτη.

 

Γκριζωπό δέρμα
Αυτό σημαίνει έλλειψη οξυγόνου στο αίμα, πράγμα που μπορεί να σημαίνει εμφύσημα ή ακόμα και ένδειξη μιας πιθανής καρδιακής προσβολής. Μπορεί επίσης να υποδηλώνει Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, πνευμονική φυματίωση, πνευμονία, και ορισμένες μορφές καρκίνου. Ένας λιγότερο γνωστός λόγος για το γκρίζο δέρμα μπορεί να είναι η περιτονίτιδα, μια φλεγμονή όπου διαμορφώνεται ένα λεπτό στρώμα ιστού μέσα στην κοιλιά και προκαλείται από βακτήρια ή μύκητες.

Ξηρό δέρμα ή νύχια
Αν το δέρμα σας γίνεται ξηρό και τα μαλλιά και τα νύχια σας γίνονται εύθραυστα, αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να επισημάνει πρόβλημα του θυρεοειδούς. Κανονικά το δέρμα θα πρέπει πάντα να είναι λείο, χωρίς εξανθήματα, πρήξιμο ή αυξομειώσεις. Ιδιαίτερα η ύπαρξη ξηρού δέρματος μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη επαρκούς ποσότητας βιταμίνης Α, απαραίτητων λιπαρών οξέων, όπως τα ωμέγα-3, ή ψευδάργυρου. (θεραπεία για τα νύχια - άκρα εδώ και θεραπεία για τα μαλλιά εδώ)


Εξαιρετική ευαισθησία στον ήλιο
Δέρμα που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στην έκθεση στον ήλιο μπορεί να είναι ένα σημάδι ερυθηματώδους λύκου, μιας αυτοάνοσης ασθένειας.

 

Φαγούρα, εξάνθημα με φουσκάλες
Αυτό το είδος του εξανθήματος, που είναι γνωστό ως ερπητοειδής δερματίτιδα, μπορεί να είναι ένα σημάδι της κοιλιοκάκης, μίας πεπτικής διαταραχής που εμφανίζεται σαν αντίδραση στη γλουτένη. Οι βλάβες μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε, αλλά εμφανίζονται πιο συχνά γύρω από τα γόνατα, τους αγκώνες, το τριχωτό της κεφαλής, την πλάτη και τους γλουτούς, και μπορεί να προοιωνίζονται από μια έντονη αίσθηση καψίματος.

Πορτοκαλί - ωχρό δέρμα
Αν το δέρμα σας γίνεται πορτοκαλί, μπορεί να είναι από υπερκατανάλωση καρότων και άλλων λαχανικών πλούσιων σε καροτίνη.

Χάλκινο δέρμα (και όχι σαν να είναι από μαύρισμα!)
Αν το δέρμα σας γίνεται χάλκινο, αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια κληρονομική διαταραχή που ονομάζεται αιμοχρωμάτωση.

Τριχοφυία Προσώπου
Οι ανεπιθύμητες τρίχες στις γυναίκες, κυρίως κατά μήκος του σαγονιού, του πηγουνιού και του άνω χείλους, μπορεί να είναι σύμπτωμα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών, μιας ορμονικής ανισορροπίας, στην οποία είναι αυξημένα τα επίπεδα των αρσενικών ορμονών. (δείτε εδώ, στο Ινστιτούτο μας, τρόπους αντιμετώπισης)

  

Σκασμένα χείλη
Στεγνές ρωγμές γύρω από το στόμα μπορεί να υποδεικνύουν μια ανεπάρκεια των βιταμινών Β, όπως νιασίνη, ριβοφλαβίνη και βιταμίνη Β6. Μπορείτε να βρείτε νιασίνη σε κονσέρβες άγριου τόνου​​, ριβοφλαβίνη στο σπανάκι και Β6 στα ρεβίθια.

ΜΑΙΡΗ ΦΙΛΙΠΠΑΙΟΥ
MF Day Spa
Βαρβιτσιώτη 24 - Ν. Κόσμος
τηλ. 2109014211

www.mfdayspa.gr
MF Day facebook page

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ

Όλοι θέλουμε ένα λαμπερό δέρμα.

Κάθε καλλυντικό που αγοράζουμε και κάθε τροφή που τρώμε, ελπίζουμε να μας προσφέρει λάμψη και υγεία στο δέρμα.
Εδώ θα βρείτε μερικά τρικ και τα tips για να αποκτήσετε ένα λαμπερό δέρμα.



1. Ενυδατώστε, ενυδατώστε, ενυδατώστε. Εφαρμόστε τη σωστή ενυδατική κρέμα κάθε πρωί και κάθε βράδυ.
2. Τοποθετήστε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρα σας.

3. Χρησιμοποιήστε σέρουμ με κολλαγόνο (όπως στη φωτογραφία) ή πιείτε κολλαγόνο, θα σώσει τους ιστούς του δέρματος.

4. Απολεπίστε το δέρμα 3 φορές την εβδομάδα. Διαλέξτε σωστά το πίλινγκ σας.Δείτε επίσης την προσφορά Οκτωβρίου του Ινστιτούτου MF Day Spa, μόνο με 40€ με την τεχνική Microdermabration  (πίλινγκ με μικροκρυστάλλους).



 

5. Χρησιμοποιείστε πίλινγκ με γλυκολικό οξύ, αν σας το προτείνει η αισθητικός σας, είτε σε μορφή θεραπείας είτε σε κρέμα.

6. Βάλτε στο σώμα σας μια πλούσια ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το ντους.

7. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Δείτε εδώ την εξειδικευμένη θεραπεία Shirodara που βασίζεται στην αρχαία τεχνική της Ayuverda.

8. Ρίξτε κρύο νερό στο πρόσωπο το πρωί.

9. Βάλτε στη ζωή σας την βιταμίνη C.

10. Χρησιμοποιήστε αντιηλιακό όλο το χρόνο.

11. Προτιμήστε κρέμα με Vit A για το βράδυ, βοηθάει τα κύτταρα σας να μείνουν νέα.

12. Να πλένετε καλά τα χέρια σας πριν τοποθετήσετε την κρέμα σας. Κρατάτε έτσι μακριά τα βακτήρια.

13. Φάτε τουλάχιστον ένα φρούτο την ημέρα. Θα πάρετε πολλές βιταμίνες και το δέρμα σας θα διατηρήσει την λάμψη του.

14. Πλουτίστε την διατροφή σας με αντιοξειδωτικά. Τα σταφύλια είναι από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά.

15. Πιείτε χλιαρό νερό με λεμόνι κάθε πρωί. Το λεμόνι θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να διώξει τις τοξίνες και το δέρμα σας να λάμψει.

ΜΑΙΡΗ ΦΙΛΙΠΠΑΙΟΥ

MFDAYSPA
Βαρβιτσιώτη 24
Ν. Κόσμος
Τ.2109014211

www.mfdayspa.gr

MF DAY facebook page

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΟΤΑΝ ΚΟΙΜΟΜΑΣΤΕ ΜΕ ΤΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ ΜΑΣ;

Σε πόσες από εμάς κι αν έχει τύχει!

Όλες μας έχουμε κοιμηθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας ξεχνώντας ή παραλείποντας να αφαιρέσουμε το μακιγιάζ μας. Είτε γιατί αισθανόμασταν κουρασμένες από τη δουλειά, είτε γιατί είχαμε πιεί λίγο παραπάνω και η ώρα ήταν περασμένη. Και σκεφτήκαμε ότι δεν είναι και τόσο κακό να συμβεί, ότι μάλιστα είναι ακίνδυνο...

Λάθος! Όσο πιο συχνά κοιμόμαστε με το makeup μας τόσο πιο μεγάλη βλάβη επιφέρουμε στο δέρμα μας. Μάλιστα, υπάρχουν ενδείξεις ότι το δέρμα επιβαρύνεται ακόμα και με το να κοιμηθούμε μια φορά με το makeup μας!

Το δέρμα μας, όπως και το υπόλοιπο σώμα μας, λειτουργεί με βάση τον κιρκάδιο ρυθμό που σημαίνει ότι τη νύχτα η πιο σημαντική λειτουργία του δέρματος είναι να ανανεωθεί. Είναι επίσης επιστημονικά αποδεκτό ότι η διαταραχή στο κιρκάδιο ρυθμό, και κατ΄επέκταση στις φυσικές διαδικασίες του βιολογικού μας ρολογιού, επιφέρει διαταραχή και στο μεταβολισμό μας και διάφορες κυτταρικές μεταβολές. Φορώντας μακιγιάζ και επικάλυψη τη νύχτα η διαδικασία ανανέωσης εμποδίζεται, προκαλώντας βλάβες στο δέρμα.

Makeup επικάλυψης/πούδρες (υγρές ή μη)

Τα επικαλυπτικά makeup ή οι πούδρες συνήθως είναι παχιά στρώματα πάνω από τα άλλα προϊόντα που βάζουμε κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας. Τα μεγάλα σε όγκο σωματίδια διασπώνται μέσα στο 24ωρο και μεταβολίζονται από φυσικές διαδικασίες, όπως επίσης και εκτίθενται σε περιβαλλοντικές συνθήκες (μόλυνση, σκόνη, υγρασία).

Τα μεγάλα αυτά σωματίδια -και οι χρωστικές ουσίες- διασπώνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και εν τω μεταξύ έχουν εκτεθεί σε περιβαλλοντικούς ρύπους, βακτήρια, μύκητες, ακάρεα. Τα μεταβολικά παραπροϊόντα, καθώς και η κατανομή του ίδιου του μακιγιάζ, εμποδίζουν το σημαντικό ρόλο της μικροκυκλοφορίας, η οποία βοηθά την ανανέωση του δέρματος.

Αυτό μπορεί να φέρει τη διάσπαση του κολλαγόνου -οδηγώντας στην αύξηση των ρυτίδων και των φραγμένων πόρων που διατηρούν μέσα τους βακτήρια- και να οδηγήσει σε ακμή.

Primer

Τα προϊόντα primer χρησιμοποιούνται για την βάση και προετοιμασία του makeup, τον "καμβά". Συνήθως αυτά δεν είναι σχεδιασμένα για να βλάψουν το δέρμα μας, αλλά αυτό εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το πώς θα τα "φορέσουμε". Εάν φοράμε 24 ώρες το primer, αυτό είναι εξαιρετικά επιβλαβές διότι όλη η μόλυνση του αέρα παραμένει πάνω στο δέρμα μας. Εάν τοποθετηθεί πάνω σε καθαρό δέρμα για ενυδάτωση όμως, τότε δεν υπάρχει ζήτημα.

Κραγιόν

Σε αυτή την περίπτωση αυτό που θα τύχει είναι να ξυπνήσουμε με ξεραμένα ή σκασμένα χείλια. Όσες χρησιμοποιούμε αρκετά παχιά στη βάση τους κραγιόν, καλό θα ήταν πριν τον ύπνο να σκουπίζουμε τα χείλη με καθαριστικό μαντηλάκι, και να απλώνουμε μια γενναία στρώση ενυδατικής κρέμας για τα χείλια.

Μάσκαρα

Τα σωματίδια της μάσκαρας φράζουν τα θυλάκια και ερεθίζουν το δέρμα ακριβώς όπως και τα υπόλοιπα είδη makeup εάν παραμείνουν πάνω μας. Σε περίπτωση ερεθισμού, η διόγκωση μπορεί να προκαλέσει βλεφαρίτιδα και τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν επιπεφυκίτιδα, η οποία μπορεί να επιμείνει. Εκτός αυτού, οι βλεφαρίδες μας χάνουν την ελαστικότητά τους, γίνονται εύθραυστες και σπάνε ευκολότερα!

Μπορείτε να έχετε πάντα δίπλα στο κρεβάτι σας, μαντηλάκια καθαρισμού και προϊόντα ντεμακιγιάζ για το make up ή και για τα μάτια. Έτσι θα θυμάστε πάντα, όταν πέφτετε κατ' ευθείαν στο κρεβάτι, ότι κάτι ξεχάσατε... σημαντικό!

ΜΑΙΡΗ ΦΙΛΙΠΠΑΙΟΥ

MFDAYSPA

www.mfdayspa.gr
Βαρβιτσιώτη 24 Ν. ΚόσμοςΤ.2109014211
MF DAY facebook page

5 ΠΕΡΙΕΡΓΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ

Αχ, αυτή η λέξη ...Τι παθαίνουμε στο άκουσμά της...

Η κυτταρίτιδα δεν κάτι για το οποίο πρέπει να ντρεπόμαστε, γιατί - ας το παραδεχτούμε - οι περισσότερες από εμάς τις γυναίκες έχουμε κυτταρίτιδα.
Και δεν αστειευόμαστε ούτε υπερβάλλουμε με το παραπάνω όταν ήδη έρευνες δείχνουν ότι η κυτταρίτιδα είναι σύνηθες φαινόμενο στο 90% των γυναικών μετά την ενηλικίωση.

Υπάρχει μια σειρά μεταβλητών που οδηγούν στην ανάπτυξη της όψης "φλούδας πορτοκαλιού", αλλά καμία από αυτές δεν έχει σημασία, όταν το μόνο που θέλουμε είναι να απαλλαγούμε από την όψη αυτή. Οι παρακάτω πέντε θεραπείες για την κυτταρίτιδα μπορεί να φαίνονται παράξενες, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά αποτελεσματικές.

1. Αγγούρια

Δεδομένου ότι φέρουν στη σύνθεσή τους πλούσια ποσότητα βιταμινών και μεγάλη ποσότητα νερού, και ως εκ τούτου ενισχύουν την ενυδάτωση, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε μήπως θα ήταν φρόνιμο να ρίχνουμε φλούδες αγγουριών σε όλο μας το σώμα.
Κι όμως, η εξωτερική εφαρμογή στο σώμα μας των φυτοχημικών στοιχείων του αγγουριού σφίγγει το κολλαγόνο και το εδραιώνει στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος, με αποτέλεσμα την άμεση μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

2. Απολέπιση με καφέ
Όλο και πληθαίνουν οι ενδείξεις ότι ο καφές είναι το νέο must-have για την ρουτίνα ομορφιάς μας: Η καφεΐνη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία χρησιμεύουν για τη σύσφιξη των εξωτερικών ιστών του δέρματος.

Όταν ο καφές χρησιμοποιείται στο δέρμα, είναι εξίσου ευεργετικός για την απελευθέρωση των τοξινών και το μεταβολισμό των λιπών.

Το να φτιάξετε τη δική σας φόρμουλα scrub καφέ είναι εξαιρετικά απλό: απλά χρησιμοποιήστε υπολείμματα καφέ συνδυαστικά με μερικά από τα αγαπημένα σας έλαια για το δέρμα, όπως το αμυγδαλέλαιο ή ακόμα και παρθένο ελαιόλαδο!

3. Αφρόλουτρο με φύκια ή mud wrap
Η θαλασσοθεραπεία είναι μια γαλλική θεραπεία φροντίδας του δέρματος που περιλαμβάνει την εφαρμογή ζεστού νερού και φυκιών στο δέρμα, είτε με τη μορφή ενός spa - λουτρού είτε με "περιτύλιγμα" (wrap) δέρματος (υποκατηγορία Sculpt-Lift Buttock Programme στο προηγούμενο Link). Η χρήση των φυκιών ή  της λάσπης νεκρής θάλασσας (υποκατηγορία Συσφικτική Λάσπη - Firming Mud στο προηγούμενο Link) ως μια θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας βασίζεται στο γεγονός ότι και τα δύο έχουν υψηλή περιεκτικότητά σε ιώδιο, το οποίο αυξάνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και την τοπική κυκλοφορία της ροής του αίματος.

4. Απόσταγμα "hippocastanum Aesculus"
(εκχύλισμα σπόρων αγριοκάστανου).
Το συστατικό αυτό, όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει την αντι-φλεγμονώδη δράση και τα αγγειοσυσπαστικά αποτελέσματα για τον περιορισμό του οιδήματος.
Επίσης αντιμετωπίζει τα τριχοειδή αγγεία, που επηρεάζουν θετικά την εμφάνιση και την περαιτέρω ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.
(βελτίωση της λεμφικής κυκλοφορίας και αύξηση της λιπόλυσης γίνεται και με το Cavitation Programme που βρίσκεται σε προσφορά από το MF Day Spa)

5. Ζελατίνη

Η κατανάλωση ζελατίνης έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και το σώμα, αλλά κυρίως έχει απίστευτη αποτελεσματικότητα στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου. Σκόνη ζελατίνης μπορείτε να βρείτε σε οποιοδήποτε κατάστημα με είδη υγιεινής διατροφής - απλά ανακατέψτε τη με το αγαπημένο σας ρόφημα μια φορά τη μέρα για να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια του σώματός σας σε κολλαγόνο, η οποία είναι και ο βασικός λόγος για την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας εν πρώτοις.
{Δείτε όλες τις θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας του MF Day Spa εδώ}

ΜΑΙΡΗ ΦΙΛΙΠΠΑΙΟΥ
MFDAYSPA

www.mfdayspa.gr

Βαρβιτσιώτη 24 Ν. ΚόσμοςΤ.2109014211

MF DAY facebook page