Τετάρτη 26 Νοεμβρίου 2014



ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
ΤΗΣ ΕΠΟΧΗΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΥΓΙΕΣ ΔΕΡΜΑ!



Είτε φαγώσιμα είτε φτιάχνοντας μάσκες προσώπου με αυτά...

Κατά το Νοέμβριο και τις αρχές Δεκεμβρίου μπορούμε να βρούμε πληθώρα φρούτων και λαχανικών στη χώρα μας, κατάλληλων για τις ανάγκες του οργανισμού μας, αλλά και της επιδερμίδας μας, ειδικότερα.

Έτσι, συγκεντρώσαμε μερικά είδη φρούτων και λαχανικών που ανάλογα με τις ιδιότητές τους, θα σας χαρίσουν υγιή επιδερμίδα και άλλες πολλές ωφέλιμες λύσεις! Η επιλογή είναι δική σας!


Μήλα
Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C των μήλων, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου (δηλαδή την ελαστικότητα του δέρματος).
Βιταμίνη Α: Η βιταμίνη Α των μήλων, επίσης, βοηθάει στην ανάπτυξη των κυτταρικών δομών της επιδερμίδας, ιδιαίτερα για τις νεανικές επιδερμίδες, και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Ωφέλειες για την επιδερμίδα: θρέψη, ενίσχυση, προστασία, λάμψη επιδερμίδας.
Μάσκα μήλου: ισχυρή μάσκα απολέπισης προσώπου από μήλο. Λιώστε ένα μήλο και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη και λίγο γάλα. Αφήστε το μείγμα στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά.
Ιδανικό για κανονικές επιδερμίδες που χρειάζονται λάμψη, αλλά και ενυδάτωση.

 

Ρόδι, Αβοκάντο
Βιταμίνη E: Τόσο το ρόδι όσο και το αβοκάντο, περιέχουν βιταμίνη Ε, που προστατεύει την επιδερμίδα από την κυτταρική φθορά και βοηθάει στην υγιή ανάπλαση των κυττάρων της.
Ωφέλειες για την επιδερμίδα: Το ρόδι λειτουργεί και σαν φυσικό αντιγηραντικό απολεπιστικό, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα. Το αβοκάντο, πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη ("καλά" λίπη), αποτελεί ένα φυσικό ενυδατικό για το δέρμα, ενισχύοντας την ελαστικότητά του και προστατεύοντάς το από το να αναπτύξει ρυτίδες.
Μάσκα με ρόδι: η μάσκα απολέπισης με ρόδι παρέχει τη σωστή ενυδάτωση στο πρόσωπό μας και λειαίνει τις ρυτίδες. Ιδανική για δέρματα με εκζέματα, μειώνοντας την πολλαπλή εμφάνισή τους.
Μάσκα με αβοκάντο: Η δε μάσκα προσώπου με αβοκάντο (αναμείξτε το με μέλι και λίγο γάλα και απλώστε σε πρόσωπο και λαιμό) είναι ιδανική για ώριμες επιδερμίδες.


 

Πορτοκάλια, Μανταρίνια, Ακτινίδια, Μπρόκολο, Λεμόνια
Βιταμίνη C: Η βιταμίνη C στα παραπάνω φρούτα, αλλά και στο μπρόκολο και το λεμόνι, βρίσκεται σε όλο της το μεγαλείο. Είναι ο σουπερ-ενισχυτής του κολλαγόνου, του φυσικού αντιγηραντικού μας!
Ωφέλειες για την επιδερμίδα: αντιοξειδωτική δύναμη κατά του καρκίνου του δέρματος και υγιής όψη. Λάμψη, επούλωση, ανάπλαση, προστασία.

Πορτοκάλια, Μανταρίνια
Μια μάσκα προσώπου με πορτοκάλι ή μανταρίνι θα συνεισφέρει στην αντιμετώπιση των κόκκινων σημαδιών και των ερεθισμών του προσώπου. Η δε φλούδα του πορτοκαλιού, ή και του μανταρινιού, λειτουργεί σα φυσικό απολεπιστικό (λάμψη και λεύκανση προσώπου) και ενδείκνυται για λιπαρές επιδερμίδες.

Ακτινίδια: Τα ακτινίδια χαρίζουν ένα δέρμα σφριγυλό και λαμπερό, και μειώνουν την όψη των ρυτίδων!

Μπρόκολο: Το μπρόκολο, ενισχύει το ανοσοποιητικό από τη μια μεριά, αλλά και δίνει λάμψη στην επιδερμίδα! Είναι ισχυρό αναπλαστικό του δέρματος (βοηθάει τα σημάδια της ακμής να επουλώνονται χωρίς να αφήνουν ουλές). Περιέχει και σελήνιο, που παράλληλα με τις αντιοξειδωτικές ουσίες των βιταμινών E και C, θωρακίζει το ανοσοποιητικό μας: προστασία ενάντια στον καρκίνο του δέρματος, τις πανάδες και στην επιδερμική φθορά από την ηλιακή ακτινοβολία (UV)!

Λεμόνια: Ο βασικός εχθρός της ακμής, των σημαδιών ακμής και των πόρων!
Τα λεμόνια, είτε ο χυμός τους (που είναι γνωστό ότι καταπολεμά την κυτταρίτιδα) είτε μια μάσκα προσώπου με αυτά, έχουν αντιγηραντική αλλά κυρίως επουλωτική δράση.
Η δε φλούδα του λεμονιού είναι η τέλεια scrub λύση για τους αγκώνες και τη μαύρη όψη τους, ακόμα και για τη λεύκανση προσώπου!


 

Καρότο, Σπανάκι
Βιταμίνη Α, Β-Καροτίνη:

Η Β-καροτίνη, η βασική ουσία των καρότων, που επίσης περιέχεται και στο σπανάκι, μετατρέπεται από τον οργανισμό μας σε βιταμίνη Α, και βοηθάει στην υγιή όψη του δέρματος.
Ωφέλειες για την επιδερμίδα: Απομακρύνει την ξηρότητα και τη θαμπάδα της, χαρίζει υγεία, λάμψη και αντιγήρανση. Βοηθάει στην ανάπλαση των κυττάρων και τα ενισχύει απέναντι στην επιβλαβή ηλιακή ακτινοβολία.



Βρείτε στο Ινστιτούτο MF Day Spa


ΜΑΙΡΗ ΦΙΛΙΠΠΑΙΟΥ
MF Day Spa
Βαρβιτσιώτη 24 - Ν. Κόσμος
τηλ. 2109014211

www.mfdayspa.gr
MF Day facebook page 

Πέμπτη 6 Νοεμβρίου 2014


ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ
ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΜΑΣ;



Οι σωστοί τρόποι για να χρησιμοποιούμε την ενυδατική κρέμα μας!
















Και εκεί που πιστεύαμε ότι απλώναμε σωστά την ενυδατική μας κρέμα, συνειδητοποιήσαμε ότι δεν είμαστε και πολύ εξειδικευμένες σε αυτή τη διαδικασία!
Σωστή ενυδάτωση για το πρόσωπο και το σώμα μας μπορεί να σημάνει τη διαφορά μεταξύ ενός δέρματος θαμπού - κουρασμένου και λείου - λαμπερού. Ας δούμε λοιπόν τη σωστή τακτική για ένα δέρμα πιο νεανικό και υγιές!

1. Φροντίζουμε να απλώνουμε την ενυδατική μας ομοιόμορφα:
Όταν βάζουμε την κρέμα μας από το κέντρο του προσώπου προς τα έξω, αυτή επικάθεται περισσότερο στην περίμετρο του προσώπου, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερους φραγμένους πόρους, κοντά στη γραμμή των μαλλιών και των αυτιών.

 












2.
Οι κρέμες με SPF θέλουν ακόμα μεγαλύτερη σπουδή!

Οι περισσότερες από εμάς θα εφαρμόσουν τις κρέμες με SPF κυρίως στο πρόσωπο και στη συνέχεια τα υπολείμματα θα τα βάλουν στο λαιμό...
Κι όμως! Αυτές οι περιοχές πρέπει να αντιμετωπίζονται ξεχωριστά. Πρώτα βάζουμε μια ποσότητα σε όλο το πρόσωπο και έπειτα μια ποσότητα καινούργια (το 1/4 της αρχικής) στο λαιμό και στη βάση του. Όπως το πρόσωπο, έτσι και ο λαιμός απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα, αφού συσσωρεύει κι αυτός ρυτίδες με την πάροδο των ετών. Οι κρέμες με SPF εξάλλου είναι φτιαγμένες όχι τόσο για τον αριθμό που δηλώνουν, αλλά για την ποσότητα που χρησιμοποιούμε κάθε φορά. Το να βάζουμε υπολείμματα της επικάλυψης του προσώπου στο λαιμό, που έχει μια εξίσου μεγάλη επιφάνεια, είναι από τα μεγαλύτερα λάθη μας.





3. Η ενυδατική κρέμα θέλει τον -λίγο- χρόνο της:
Μετά τον καθαρισμό, η ενυδατική πρέπει να τοποθετείται εντός 60 δευτερολέπτων! Όταν αφήνουμε το δέρμα μετά από καθαρισμό για περισσότερο από ένα λεπτό χωρίς κρέμα, αυτό αρχίζει να αφυδατώνεται, αφού ο ξηρός αέρας τραβάει την υγρασία από την επιδερμίδα. Όσο πιο άμεση είναι η εφαρμογή της ενυδατικής, ακόμα και μετά από ένα ντους, τόσο πιο προστατευμένο είναι το δέρμα και αποφευκτέο το αίσθημα "τραβήγματος" και "ξηρότητας".

4. Η ενυδατική σας είναι αυτή που σας ταιριάζει;
Το να ενυδατώνουμε το πρόσωπό μας για παράδειγμα με τη lotion που χρησιμοποιούμε για το σώμα, μπορεί να επιφέρει ερεθισμούς και σπυράκια. Οι κρέμες που χρησιμοποιούμε για τα γόνατα και τους αγκώνες και είναι πιο λιπαρές, όταν εφαρμόζονται στην πιο ευαίσθητη περιοχή του προσώπου, φράζουν τους πόρους και μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Να θυμάστε πάντα ότι η επιφάνεια του προσώπου είναι απείρως πιο εύθραυστη και λεπτή από το υπόλοιπο σώμα σας, π.χ. από την επιφάνεια των χεριών και των ποδιών.

Όσο για τους τύπους ενυδατικής που ταιριάζουν σε κάθε μια από εμάς, οι κανονικές επιδερμίδες καλό είναι να εφαρμόζουν ενυδατικές πιο ελαφριές (ίσως και με φυσικά έλαια), ενώ οι ξηρές επιδερμίδες χρειάζονται πιο δυνατές φόρμουλες που εγκλωβίζουν την υγρασία.














ΜΑΙΡΗ ΦΙΛΙΠΠΑΙΟΥ
MF Day Spa
Βαρβιτσιώτη 24 - Ν. Κόσμος
τηλ. 2109014211

www.mfdayspa.gr
MF Day facebook page