Μασαζ στο Κεφαλι 

Ελέγχει ολόκληρο το σώμα ,ενώ μέσα του κρύβει ένα εντυπωσιακό όργανο, τον εγκέφαλο.

Στο κεφάλι συγκεντρώνεται το άγχος και η ένταση της καθημερινότητας

Οι πιέσεις σε  συγκεκριμένα σημεία του κεφαλιού μπορούν να δράσουν θεραπευτικά στην περίπτωση πονοκεφάλων .

Το μασάζ στο κεφάλι ,μας χαλαρώνει ,μας ανακουφίζει και μας δημιουργεί ευφορία. Το μασάζ όμως παράλληλα μπορεί να αποδειχθεί ακόμα και θεραπευτικό σε καθημερινά προβλήματα υγείας όπως οι πονοκέφαλοι οι ημικρανίες και οι πόνοι στον αυχένα.

Τι μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας.

Πιέσεις στο μέτωπο

Τοποθετούμε τους αντίχειρες μας στη μέση του μετώπου, ακριβώς πάνω από τα φρύδια και ασκώντας πίεση διαγράφουμε νοητές γραμμές τραβώντας τους προς τα έξω μέχρι την γραμμή του τριχωτού της κεφαλής.

Κυκλικά στους κροτάφους.

Με τους δείκτες μας ασκούμε ελαφριά πίεση στους κροτάφου για 10΄΄.Σταματαμε για άλλα 10΄΄και συνεχίζουμε διαγράφοντας κυκλάκια στο σημείο για καμπόσα ακόμα δευτερόλεπτα.

Πιέσεις στον αυχένα .

Με ενωμένα τα τέσσερα δάκτυλα και των 2 χεριών, κάνουμε κυκλικές κινήσεις για 30΄΄ στον αυχένα, εκεί που τελειώνει το τριχωτό της κεφαλής.

Μαίρη Φιλιππαίου 

www.mfdayspa.gr

T.2109014211